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積極心態(tài)與職業(yè)生涯規(guī)劃課程

課程背景：
成年人有超過三分之一的時間用在了職場中。積極心理學家馬丁賽里格曼曾說“如果人們在自己的工作和對他們有意義的社會事務(wù)之間建立聯(lián)系，他們就會獲得滿足感，面對壓力時也能更好地適應(yīng)。” 可以說一個人的工作結(jié)果與一個人的幸福程度有著密切關(guān)系。有的人剛剛畢業(yè)，不知該選擇什么樣的工作；有的人頻繁的跳槽，從一個不滿意的工作，換到另一個不滿意的工作；有的人工作多年，郁郁不得志，糾結(jié)要不要轉(zhuǎn)行；有的人剛到中年，就失去工作動力，企盼平穩(wěn)退休……古人云：“不謀全局者，不足以謀一域。”想要得到未來的幸福，今天必須要對人生進行設(shè)計規(guī)劃。幸福的人生不是一次性的結(jié)果，而是持續(xù)的過程。不要抱怨自己掌握的資源少，也不要抱怨年齡大了，習慣已養(yǎng)成，改不了。記住，你是自己人生的設(shè)計師，你的幸福應(yīng)該掌握在自己手中，對自己幸福的設(shè)計規(guī)劃，從任何時候開始都不晚。你還在等什么，快來行動吧！

課程收益：
通過培訓，學員將能夠：
● 辨識出工作中常見的錯誤心態(tài)與認知
● 擺脫“不可控問題”的困擾，多維評估個人當前狀態(tài)
● 發(fā)掘個人內(nèi)在動機，探索個人內(nèi)在動力
● 運用思維導圖，創(chuàng)造“完美”的工作
● 梳理個人工作觀與人生觀，建立人生指南針
● 利用給定表單，建立三種課后計劃
● 接受成長建議，建立“失敗免疫”系統(tǒng)

課程對象：即將畢業(yè)的大學生，初入職場的員工，職業(yè)迷茫期的老員工

課程大綱
第一講：積極的工作心態(tài)與認知
一、工作中的常見錯誤心態(tài)與認知
1、“我沒有想要的資源，總是不得不做自己不喜歡的事”
2、“我已經(jīng)習慣了，無法改變了”
3、“只要找到感興趣的工作，一切問題就迎刃而解了”
4、“獲得成功就會感到幸福”
二、幸福的人生=發(fā)現(xiàn)問題+解決問題
1、區(qū)分兩種類型的問題
2、發(fā)現(xiàn)影響幸福的根本問題
案例分析：《從畢業(yè)到擇業(yè)》；《從打工到創(chuàng)業(yè)》；《“成功”背后的空寂》
3、你用怎樣的“鏡頭”看待工作
互動練習：如何看待工作
三、設(shè)計人生需要的五種心態(tài)

第二講：發(fā)現(xiàn)自我
一、現(xiàn)狀評估 VS 理想狀態(tài)
個人練習：幸福平衡輪
1、原因分析
2、心流體驗的五種特征
3、發(fā)現(xiàn)心流體驗的五個維度
個人練習：心流體驗評估表單
4、反思個人高能量狀態(tài)下的特征
二、發(fā)現(xiàn)自我的行為風格特質(zhì)
1、四大類型的優(yōu)勢與調(diào)整
1）支配型
2）影響型
3）平和型
4）謹慎型
2、面對四種情境的行為反應(yīng)
3、個人行為風格測評
4、工作崗位的勝任力分析
團隊練習：“西游記團隊人崗匹配分析”
三、發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)在的動力（六種激勵因子）
1、實用導向
2、理論導向
3、唯美導向
4、個人導向
5、社會導向
6、傳統(tǒng)導向

第三講：確立職場前進方向
一、冰山模型
——決定外在行為的內(nèi)在因素
二、個人的工作觀
小組討論：如何看待工作“謀生的手段”VS.“探索和表達生命的意義的過程”
1、工作觀“實驗室”
2、“純粹的意愿”VS.“非純粹的意愿”
3、“純粹的意愿”典型示例
小組練習：“記憶時刻”探尋自己純粹的意愿
個人練習：探尋自己的價值觀
個人練習：探尋自己六大維度的價值觀排序
三、我的人生觀
個人宣言：我的人生意義
四、保持方向正確
三要素的一致性
個人練習：反思自己內(nèi)在與外在的一致性

第四講：建立初步職場計劃
一、心智成熟度與幸福度的關(guān)系
二、建立三種職場計劃
三、尋找“完美的工作” VS 讓工作“變得完美”
案例故事：《總工程師的反思》
奇思妙想示例：《思維導圖》
個人練習：讓工作變得完美
四、必勝戰(zhàn)役
體驗式游戲：“基于純粹意愿下的工作”
個人練習：成功因素 VS、主要障礙
1、戰(zhàn)役偵查的策略與兩種方式
實例：行動計劃書
2、完成行動計劃書
3、評估行動計劃

第五講：職場成長建議
一、避免盲目的跳槽
1、識別“忽悠招聘”
案例故事：《馬小虎找工作》
錯誤思維：“有更合適的工作在某處等我，我要找到它！”
2、尋找工作的機會而非工作
二、建立失敗免疫系統(tǒng)
案例故事：《故事二則》
1、建立失敗免疫系統(tǒng)的三步驟
案例分析：《忙碌出錯的一天》
練習表單：《失敗分類與評估》

積極心態(tài)與職業(yè)生涯規(guī)劃課程