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教育積極心理學培訓

 

【課程背景】

 2020年以來，越來越多的不確定性發(fā)生在我們的生活中，隨著經濟發(fā)展增速下緩，“內卷”現象之下，“躺平”變成了很多人回避問題的處理方式。

如果你細心觀察，會發(fā)現：個人的壽命越來越長，但組織的生命卻越來越短；科技的進步越來越強，而人的不可替代性越來越弱；組織越來越輕盈，而個體越來越強大。如何在工作中找尋人生意義，活出35+的第二曲線，成為很多迷茫的心靈找尋港灣的一種方式。

積極心理學家彭凱平提到：成人的人生意義感來自于社會關注、自我成長、關系和諧、享受生活以及身心健康五個方面，而工作和這五個維度息息相關。本課程即從工作的角度出發(fā)，以積極心理學理論為抓手，讓教育和管理人員獲取更多方法和工具，在面對不同的職業(yè)發(fā)展難題中，發(fā)揮自己的能動性，探討人生意義，賦能年輕人，彼此都能找到自己的工作意義和人生第二曲線。

 

【課程收益】

覺察和理解工作對人生成長的重要性，正確理解職場壓力

找到工作中的“福流“，強化內驅力和信心

探索意義感：從完成工作到踐行創(chuàng)新，實踐使命

自我賦能與影響他人，探索人生職涯第二曲線

 

【課程對象】

教育管理人員

 

【課程大綱】

一、在工作中賦能自己

1、 看見自己的優(yōu)勢和更多的可能性

練習：欣賞自己的卓越

2、 覺察真實的自我：分清事實、觀點和感受

練習：覺察日記，釋放壓力，遇見情緒自由的自己

3、 探索自己的潛力：從固定型思維到成長型思維

練習：看不見的大猩猩，打破堅固的自我認同

二、在工作中體驗到“福流”

1、 福流即心流，工作能力和工作難度相關系數

2、 3個重要方式讓自己進入到“福流”的狀態(tài)，

3、 小練習：探討“福流”時刻

4、 確認心錨：找到屬于自己的“福流”

5、 討論：如何為工作中沒有興趣的事情創(chuàng)造“價值”

三、在工作中賦能學員

1、通過深度會談法賦能員工，讓每一次交流都充滿能量

練習1：3F傾聽

練習2：強有力的提問

2、人生平衡輪的運用：發(fā)現學員的潛能，創(chuàng)造價值的*化

3、練習：九宮格，從發(fā)現問題到討論解決方案，最終實現工作中的創(chuàng)新

4、六維人生全景圖：用發(fā)展的眼光看待自己當下的工作狀態(tài)

 

教育積極心理學培訓