如何在公眾場合克服你的緊張心態(tài)。記得第一次上臺演講的時候，臺下有三十多號人，在這個臺上的時候，我的表情、我的手勢、我的儀態(tài)各種都很不自然，在臺上的時候頭腦一片空白，臺下說的話，我說的話我都不知道在說什么，像這種問題，下臺之后，就開始反思自己，為什么會緊張，想了好多原因都沒有想清楚。后來就想憑什么不緊張？原來我已經(jīng)找到自己的一個核心問題。一個問題，吃飯緊張嗎？不緊張。喝水緊張嗎？不緊張。上廁所緊張嗎？也不緊張。這是因為什么？這是因為一直在用心去干一件事，每天都在干的一件事的話，那是不緊張的。
所以在學(xué)習(xí)生活過程中，有極少機會在公眾場合講話，有極少機會能夠踴躍發(fā)言，去鍛煉自己的一個公眾場合的一個表達能力，要在公眾場合克服緊張的一個心態(tài)，如何去做？比如在大學(xué)課堂里邊，老師提問問題的時候，要踴躍發(fā)言，舉手并且上講臺去對著所有學(xué)生公眾講話。在聚會的時候要參與到他們其中，發(fā)表自己的觀點，鍛煉自己的公眾場合的一個表達能力。等過一段時間，長此以往每天都在干，每次機會都抓住，那就會突破自己，就會把公眾場合講話的一個能力，像喝水、吃飯一樣自然。
總結(jié)一下，每一次上臺的丟臉都是為了自己未來的能力提升做鋪墊，每一次上臺的丟臉，都會糾正自己身上的一些問題。
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