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每個人都應該警惕工作性的抑郁，工作上受到了痛苦和折磨，太多人和你感同身受了，這種痛苦一半來源于性格，一半來源于領導和同事，你一上班就像是上了發(fā)條一樣，很難受，但又停不下來，你希望把每件事都做好，但往往事與愿違。領導和同事的一句話，會讓你琢磨好久好久，無意間說錯一句話，也會在心里糾結好久好久。因為不懂得拒絕，所有的瑣事都被你包攬。因為不敢維護自己的利益，陷入無盡的精神內(nèi)耗。下班時間你也不放過自己。

從現(xiàn)在開始，明確上班的主線任務，遠離過度責任心，學會拒絕無理的工作請求，把時間放在最重要的事情上。領導的批評同事的議論，不要過多放在心上，他們不過是我們整個職業(yè)生涯當中一個過客罷了，允許自己偶爾犯錯，把下班時間還給自己的身體和靈魂，工作是為了生活，別因為工作而失去了生活。