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職場(chǎng)心理學(xué)應(yīng)用專(zhuān)家
國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師/企業(yè)EAP指導(dǎo)師
華大應(yīng)用心理研究院情緒壓力管理專(zhuān)家
*全人健康認(rèn)證教練、*組織變革火箭模型認(rèn)證教練
復(fù)旦大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、上海財(cái)經(jīng)大學(xué)、華東師范大學(xué)特邀講師
曾任：日本近鐵集團(tuán)（世界500強(qiáng)）|中國(guó)大陸區(qū)總部人【點(diǎn)擊詳細(xì)】
不論你是一個(gè)多么聰明絕頂?shù)娜耍坏┍焕榫w控制，智商就像失去導(dǎo)航的輪渡飄揚(yáng)在汪洋大海上，不知道該開(kāi)往哪里。有人說(shuō)，人在談戀愛(ài)的時(shí)候，智商會(huì)變成0，輔導(dǎo)孩子的時(shí)候，親媽會(huì)變成后媽?zhuān)_(kāi)車(chē)的時(shí)候，當(dāng)我們受到了挑釁，會(huì)立刻爆炸。這也就是人在氣頭上
領(lǐng)導(dǎo)力的情緒入口，之前講到企業(yè)內(nèi)部的情緒價(jià)值。我認(rèn)為，情緒其實(shí)是可以作為領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展的底層工具之一的。我發(fā)現(xiàn)很多科技企業(yè)的一個(gè)強(qiáng)需求是什么？就是幫科技干部轉(zhuǎn)型為管理干部，而公司創(chuàng)業(yè)之初的骨干都是工程師程序員公司做大做強(qiáng)了，他們自然就走上了管理
職場(chǎng)上你情緒的好壞，決定了你的事業(yè)到底能走多遠(yuǎn)。你看如果你平時(shí)情緒都很糟糕的話(huà)，那我只能跟你說(shuō)，你也成不了什么事兒，因?yàn)槟闳莶幌氯?。你每天總是跟那些雞毛蒜皮的小事兒去摳扯，你經(jīng)常被那些浮云遮住了眼。你很難對(duì)自己有什么深度的思考，就說(shuō)做的事，
上班很累是因?yàn)槟愕男愿瘛? 一、高敏感易焦慮。匯報(bào)工作的時(shí)候，你看到上司皺了一下眉，就懷疑是不是自己講的太差了；看到同事點(diǎn)奶茶不叫上自己，就會(huì)覺(jué)得是不是全公司的人都在孤立我。沒(méi)事就瞎反思瞎內(nèi)耗，你之所以?xún)?nèi)耗嚴(yán)重，就是因?yàn)槟銢](méi)搞清楚上班的
我先給大家模擬一段，我跟一個(gè)學(xué)友的對(duì)話(huà)，哎呀，最近感覺(jué)狀態(tài)特別不好。你提到感覺(jué)？是啊感覺(jué)飄忽忽的，沉不下心來(lái)。哦？沉不下心來(lái)？對(duì)，有幾件事兒一直在那鬧心。哦？幾件事兒？那我們來(lái)談?wù)勈聝喊?。這個(gè)對(duì)話(huà)就是一個(gè)典型的教練過(guò)程，其實(shí)你可以通過(guò)自我教
按時(shí)睡覺(jué)遠(yuǎn)比任何情緒管理的方法都有效，我發(fā)現(xiàn)只要沒(méi)睡好，第二天就很容易情緒失控，有的時(shí)候是暴怒，什么破領(lǐng)導(dǎo)又給我安排一堆破事，有的時(shí)候是陰謀，今天又沒(méi)管住嘴我這輩子是減不了肥了。這個(gè)時(shí)候在想什么情緒管理方法，用什么深呼吸、冥想、情緒abc理
情感精力啊，他不像體能那么直觀，但是呢卻是我們內(nèi)心深處不可或缺的力量。生活中啊，我們可能都會(huì)遇到情侶吵架呀，與同事情意見(jiàn)不合或者受到上司的刁難。我們到底怎么去調(diào)控自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜與和諧。范仲淹在岳陽(yáng)樓記曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，不以物喜，不以己悲
銷(xiāo)售沒(méi)業(yè)績(jī)啊，怎么緩解焦慮。我才做銷(xiāo)售的時(shí)候，最大的焦慮就是沒(méi)有業(yè)績(jī)，客戶(hù)儲(chǔ)備又不夠，不知道從哪里出發(fā)怎么辦？后來(lái)我就想了個(gè)辦法去運(yùn)動(dòng)，出去釣魚(yú)，釣魚(yú)的時(shí)候大腦清空了，眼睛啊，一直盯著魚(yú)竿和魚(yú)漂，把魚(yú)釣上那一刻啊，就像牽大單一樣，小魚(yú)簽小單
王攀
平祝帆
鄭舒云
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